Slovensko miluje Zumba® Fitness
Prihláste sa na odber noviniek

Novinky

12.41 / 26. 09. 2019

Nový kurz ZUMBA gold

Moje zlatíčka
Už začali naše kurzy ZUMBA gold.
!Prvá lekcia ŠTVRTOK 12.9.2019. o 17:00!

Viac

11.27 / 02. 05. 2019

Dôležitý OZNAM

ZUMBA rozvrh od 1.5.-8.5.2019:

Viac

09.57 / 18. 04. 2019

Nový kurz ZUMBA gold

Moje zlatíčka
Tento týždeň začíname naše kurzy ZUMBA gold.
!Prvá lekcia ŠTVRTOK 18.4.2019. o 17:00!

Viac

Staršie novinky

Partneri

Red Dingo sk www.AkoPreco.sk - Portál o podnikateľoch a pre podnikateľov webstranky.net

ZUMBA® fitness

bg-zumba-basic1.jpg
Je všeobecne známe, že pohyb je veľmi dôležitou súčasťou života každého človeka. Niekedy je ťažké „prinútiť“ sa cvičiť. Teraz je tu nový systém cvičenia ZUMBA® fitness. Je to zábava! Je to pohyb! Je to ZUMBA®!

ZUMBA® fitness spája v sebe podmanivé latinsko-americké hudobné rytmy spolu s ladnými tanečnými pohybmi z horúcich latinsko-amerických tancov. Je to dynamický cvičebný systém vytvorený práve pre Vás, je zábavný, jednoduchý, vhodný úplne pre všetkých.

Náš cieľ je, aby ste sa tešili na každú hodinu, aby ste chceli cvičiť, aby sa ZUMBA® fitness stala neoddeliteľnou súčasťou Vášho života, aby si Vás úplne podmanila. Vaše srdce a svaly budú milovať tie hodiny intenzívneho, ale zábavného cvičenia, spaľovania kalórií, rýchleho dychu, potu a výbuchu dobrej nálady medzi priateľmi.

Hodiny pravidelne pozostávajú z fázového tréningu, kde sa striedajú rýchle a pomalé rytmy, odporový tréning formuje a tonizuje Vašu postavu a zároveň sa spaľuje tuk. K tomu namixujte latino príchuť, priateľov a dobrú náladu a to je ZUMBA®!

ZUMBA® fitness je úplna novinka, je to malá revolúcia v cvičení. Vytvorila koncept „fitness party“ a pretvorila fitness na zábavu. Zumbu „vynašiel“ známy fitness tréner „Beto“ Perez z Kolumbie z Južnej Ameriky. ZUMBA® fitness sa šíri po svete ako divoký plameň a spaľuje stále viac ľudí vo všetkých krajinách sveta. Od februára 2008 má ZUMBA® fitness 11 000 certifikovaných inštruktorov v 35 krajinách. Na Slovensku, po Bratislave, v apríli 2009 konečne prišla ZUMBA® fitness po prvý krát aj do Košíc.

ZUMBA® program je najúčinnejšie, najinovatívnejšie a najzábavnejšie cvičenie navrhnuté pre každého. Hlavnými prvkami, vďaka ktorým je tak výnimočná, sú:
Je to zábava! Zamaskované cvičenie, kde sa ľudia bavia a neuvedomujú si, že cvičia.
Je to iné! Hudba, kroky, pohyby, lekcie, pocit…všetko je výnimočné.
Je to ľahké! Je jednoduchá, pre každého, bez ohľadu na pohlavie, vek, kondíciu alebo predchádzajúcu prípravu.
Je to účinné! Je založená na kardio cvičení s prvkami rysovacieho tréningu, zpevnenia celého tela a dosiahnutia akýchkoľvek fitness cieľov.

Príďte sa zabaviť. Príďte si zacvičiť. Príďte medzi priateľov. Príďte si zatancovať ZUMBU!

A čo na hodinu ZUMBA® fitness potrebujete?
Pohodlné športové oblečenie a športovú obuv, uteráčik na pot, vodu na pitie a na koniec to najdôležitejšie, úsmev :) a dobrú náladu !!!

POZOR !!! Sandále, ani tvrdé tenisky na ZUMBU nepatria. Najlepšie sú HI step topánky- džezové tenisky s ohybnou a pružnou podrážkou. Stlmia nárazy a ochránia tak kĺby aj chrbticu.

ZOSTAVA PRESNE NA TELO:
Na ochabnuté bruško je dobrý belly dance, salsa či cha-cha.
Stehná a zadok vypracuje hlavne cumbia, merengue a samba.
Na ruky je zasa výborný reggaeton, flamenco či belly dance.
Lýtka zoštíhli samba a salsa.
Rovný a pevný chrbát získate hlavne vďaka salse.

Pozýva Vás Petra, prvá certifikovaná ZUMBA® inštruktorka v Košiciach.

Utorok

17.00–18.00ZUMBA®fitness
19.00–20.00ZUMBA®fitness

Štvrtok

19.00–20.00ZUMBA®fitness

Nedeľa

19.00–20.30

XXL ZUMBA®fitness
XXL ZUMBA- 90 minút za zvýhodnenú cenu